Alto contenido de antioxidantes

Los antioxidantes son compuestos que se encuentran tanto en nuestro cuerpo, como en algunos alimentos que ingerimos, como las frutas y vegetales. Tienen la función de proteger nuestro cuerpo de la acción dañina de los radicales libres, retrasando o evitando la oxidación de las células. Los radicales libres son moléculas de nuestro cuerpo que atacan a otras moléculas.
En el té, los antioxidantes se denominan Flavonoides. El alto contenido de flavonoides (incluso mayor que en ciertos vegetales y frutas) convierte al té en un aliado para llevar una dieta saludable.

Contiene dos minerales esenciales: manganeso y potasio

El manganeso es esencial para el desarrollo de los huesos y para el crecimiento. Se requieren de 2 a 5 mg. diarios para mantener una buena salud. El té es una de las fuentes más ricas de manganeso en nuestra dieta, 5 ó 6 tasas de té proveen el 45 % de nuestro requerimiento diario.
El potasio es vital para mantener el nivel normal de latidos del corazón. Ayuda al funcionamiento de los nervios y músculos y regula los niveles de fluido dentro de las células. Una baja dosis de potasio provoca arritmia y fatiga. Una dieta normal y balanceada debe proveer suficiente potasio para la salud.

El té y el corazón sano

Las propiedades de los antioxidantes naturales del té pueden ayudar a combatir el riesgo de desarrollar enfermedades coronarias. Las investigaciones muestran que beber 4 ó 5 tazas de té por día puede tener un efecto beneficioso sobre dos antiguos factores de riesgo de dichas enfermedades: la presión alta y el colesterol en sangre. Estudios realizados muestran que el promedio de colesterol en sangre y de presión alta disminuyen a medida que se incrementa el consumo de té; los expertos creen que los flavonoides del té son los responsables de este efecto. Otros estudios muestran que reducen también la cantidad de derrames cerebrales que es una de las causas más comunes de las enfermedades cardiovasculares.

El té y la presión controlada

Los estudios muestran que el nivel de colesterol promedio baja a medida que se incrementa la cantidad de té consumida. Existen pruebas que muestran una tendencia hacia niveles de presión sanguínea sistólica baja a medida que aumentan los niveles de consumo de té.

El té y la sonrisa

Se ha comprobado fehacientemente que beber té ayuda a prevenir las caries y a mantener una buena salud bucal, por ser una buena fuente de flúor. Un estudio realizado en Inglaterra, publicado en 1991, mostró que una ingesta abundante de té podría proveer a los niños el flúor necesario para prevenir las caries. También se sugirió que la placa bacteriana, que conlleva a la formación de caries, se combate con la ingesta de té debido a sus componentes antioxidantes.

Más beneficios

» Es hidratante, ya que aporta parte del líquido que debemos ingerir diariamente.
» El té no contiene calorías ni grasas.